预防青春痘的措施有哪些呢?青春痘严重的影响到患者的容貌，所以一旦患上青春痘，很多人都是想各种方法去掉青春痘，且其结果往往都不怎么乐观。反复发作，久治不愈的例子屡见不鲜。因此，谁也不想患上青春痘这一顽疾，所以每个还没患上青春痘的朋友都十分有必要做出相应的预防措施。那么，预防青春痘的措施有哪些呢?

预防青春痘的措施有哪些呢?

清洁工作要做好

青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。

作息要有规律

在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。

保持乐观的情绪很重要

据报道，美国心理学家提出了一种不用药物来治疗青春痘的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。

饮食需科学

饮食在青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。

预防青春痘的措施有哪些呢?上述介绍了预防青春痘的措施，如果您还想了解其他关于青春痘的问题，请咨询我们的在线医生。